體育器材冬季戶外健身注意事項:

一、注意保暖，避免受涼。因為冬天出去鍛煉，為了活動方便，經常少穿衣服，在去鍛煉地點的路上很容易感冒。所以建議披上一件大衣在活動開始時再把外套脫掉。

還有，剛運動完，因為血液循環快，身體散熱快，所以短時間內不會覺得冷。但此時毛孔張開，冷空氣很容易刺激身體，造成隱性傷害，當你感到寒冷時，身體已經受損。寒冷的身體容易帶來肌肉痙攣，對運動疲勞的反應加劇，對不適的抵抗力下降或存在隱患，因此運動后也要及時穿外套，做好保暖工作。

二、做好相應的準備。冬季天氣寒冷，血管收縮，血液循環不暢，肌肉和韌帶比較緊繃，此時用力一擊很容易造成肌肉拉傷、韌帶撕裂還有可能骨折。因此，不僅要在劇烈活動前做好準備活動，在走路和慢跑時也要做好準備。

三、冬天氣溫很低的時候，在戶外使用戶外健身器材，還是要避免直接接觸皮膚。當人體皮膚接觸零攝氏度以下的冷金屬時，很可能會導致皮膚與金屬粘連而造成傷害，因此使用金屬時建議戴上手套。從摩擦的角度來看，做雙杠或蹬蹬時建議戴上皮手套或膠底鞋，以免脫手或滑倒。